📗 Recuperar la calma: Soluciones emocionales para toda la familia

Recuperar la calma, Soluciones emocionales para toda la familia. Libro práctico.



En los momentos de máxima tensión ¿sientes que te faltan herramientas emocionales? En la crianza de tus hijos, ¿a veces te sientes desbordada/o? Te preguntas, ¿cómo puedes ayudarles para que aprendan a gestionar sus emociones de forma saludable?

El objetivo de este libro es el de aportar Soluciones Prácticas Reales a los problemas emocionales más frecuentes de las familias. En este manual, útil para todas las edades, encontraréis ejercicios prácticos de relajación y meditación guiadas, para aprender a manejar, de forma adecuada, todas las emociones, además del estrés, la ansiedad, la ira, la frustración, el enfado o el insomnio.

También, hemos incluido 3 técnicas breves (de menos de 5 minutos) para utilizar en los momentos de mayor tensión.

Con una experiencia de más de 20 años como Psicólogo y Psicoterapeuta, he creado estas prácticas Soluciones Emocionales, que ya han sido exitosamente probadas, en mi consulta profesional, por miles de personas.

Para que el aprendizaje de estas herramientas sea aún más sencillo y práctico, en el libro encontraréis enlaces QR con los audios de todos los ejercicios, relajaciones y meditaciones guiadas.

De esta forma, siguiendo con la grabación, mi guía, podréis tener una experiencia similar a la de los niños, adolescentes y adultos que, gracias a mi ayuda, ya han resuelto sus problemas y/o conflictos emocionales.

En la redacción del libro ha colaborado la escritora y bloguera Elena Mayorga, que además de tener 3 libros más publicados, lleva más de 12 años escribiendo sobre temas de crianza respetuosa, psicología y desarrollo personal.

Si quieres echarle un vistazo, pincha en la portada del libro.

Recuperar la calma: Soluciones emocionales para toda la familia


¿Qué os va a aportar este libro?

Entre otras, soluciones prácticas para:

✔️Crisis deAnsiedad, estrés.

✔️Aprender a centrarse y recuperar la calma interior.

✔️Insomnio infantil y adulto

✔️Gestionar los enfados y las tormentas emocionales de forma asertiva.

✔️Manejo saludable de todas las emociones.

✔️Comprender tus emociones y la información tan valiosa que te aportan.

✔️Aprender a respirar de forma saludable.

¿Qué vais a encontrar?

SOLUCIONES emocionales prácticas que de verdad funcionan, perfeccionadas durante más de veinte años en mi consulta profesional.

Información clara y actualizada sobre las emociones y una gestión sana de estas.

Herramientas y recursos, cuya eficacia está respaldada científicamente.

Herramientas respetuosas. Sin manipulaciones ni coacciones.

Recursos prácticos para todas las edades.

Grabaciones de todas las relajaciones, meditaciones y ejercicios, para que os podáis beneficiar del ambiente de trabajo de mi consulta profesional.

Para realizar de forma individual o en grupo.

Cuestionarios para sacarles aún más partido.

Ejercicios extra para los momentos de máxima tensión (enfados, peleas, ansiedad, estrés).

✔️Para vuestra comodidad, el libro está editado en formato ebook y en papel.

¿Te interesa utilizar con tu familia estas soluciones emocionales? Pincha en la portada. 


Recuperar la calma: Soluciones emocionales para toda la familia. Ramón Soler. Elena Mayorga