馃檵‍♀️ ¡Por fin! ¡Un libro con soluciones emocionales para toda la familia!

 

Recuperar la calma: soluciones emocionales para toda la familia. Ram贸n Soler, Elena Mayorga.

Gestionar nuestras emociones de forma saludable es uno de los aprendizajes m谩s complejos para el ser humano.

Nuestras emociones son numerosas, cambiantes y dif铆ciles de comprender, no solo para los ni帽os, sino tambi茅n, para los adultos.

Dudas m谩s habituales

Con frecuencia las personas que acuden a mi consulta me hacen preguntas de este tipo sobre ellas o sus hijos:

¿Por qu茅 me siento as铆? 

¿Qu茅 puedo hacer para que no sentirme tan desbordada? 

¿C贸mo puedo dejar de sentir tanta ansiedad? 

¿C贸mo podr铆a no estresarme tanto? 

Todas estas cuestiones, y otras muchas, est谩n relacionadas con la gesti贸n y el manejo de sus emociones.

Soluciones emocionales pr谩cticas, respetuosas y reales

Como psic贸logo y psicoterapeuta, con m谩s de veinte a帽os de experiencia profesional, s茅 que comprender y manejar de forma adecuada las emociones es una de las asignaturas pendientes de muchas personas (sin importar su edad).

Pensando en facilitar, a grandes y peque帽os, la comprensi贸n y el manejo saludable de sus emociones, me decid铆 a escribir un libro de Soluciones emocionales pr谩cticas.

En el mercado existen muchos libros te贸ricos sobre las emociones, pero muy pocos con soluciones pr谩cticas reales y respetuosas, probadas en ni帽os, adolescentes y adultos, durante m谩s de veinte a帽os de pr谩ctica profesional.

¿Qu茅 vas a encontrar en este libro?

☑️Informaci贸n cient铆fica y pr谩ctica sobre los beneficios probados de estas herramientas.

☑️Ejercicios pr谩cticos de relajaci贸n y meditaci贸n, en texto y en audio, guiados paso a paso por mi.

☑️T茅cnicas r谩pidas para utilizar en los momentos de mayor estr茅s, ansiedad, etc.

☑️Enlaces QR al Audio de todos los ejercicios.

☑️Cuestionarios para facilitar la pr谩ctica de los ejercicios.

Adem谩s,

Soluciones pr谩cticas para:

✔️Ansiedad, estr茅s.

✔️Aprender a centrarse y recuperar la calma interior.

✔️Insomnio infantil y adulto

✔️Gestionar los enfados de forma asertiva.

✔️Manejo saludable de las emociones.

✔️Comprender todas las emociones y la informaci贸n que nos aportan.

✔️Aprender a respirar de forma saludable.

Te aseguro que si aprend茅is, t煤 y los tuyos, a realizar estos ejercicios que os propongo, y los practic谩is con frecuencia, son much铆simos los beneficios que os van a aportar.

En primer lugar, y tal vez este sea el m谩s importante, comprender茅is vuestras emociones y las podr茅is manejar de forma saludable.

Para facilitar que el libro pueda ser comprado desde cualquier lugar del mundo, lo puedes encontrar tanto en ebook como en papel.

Si est谩s decidida/o a mejorar vuestra salud emocional, pincha en la portada del libro.

Recuperar la calma: soluciones emocionales para toda la familia. Ram贸n Soler, Elena Mayorga