🎙️Episodio 5
¿Por qué repito ese comportamiento perjudicial?
Seguro que, si lo piensas, puedes citar una o varias situaciones habituales en las que reaccionas de forma que no te gusta. Este es un impulso casi automático que no puedes controlar y que se repite cada vez que se presentan circunstancias similares.
Estos son los llamados “Patrones de Supervivencia”, estrategias vitales (comportamientos, modos de actuar, pensamientos) que desarrollamos en la infancia ante situaciones de máximo estrés y que, en la edad adulta, a pesar de sus consecuencias negativas en nuestras vidas y en nuestra salud, seguimos manteniendo de forma automatizada e inconsciente.
En este programa os hablamos de ellos y de:
📌¿Cómo se crean?
📌¿Cómo podemos liberarnos de ellos?
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