Para comprender las emociones de nuestros hijos, antes debemos comprender las nuestras. De esta manera, podremos abordar, desde la calma, sus vivencias y las nuestras.
Este conocimiento de nuestras propias emociones nos dará la perspectiva necesaria para no sumar enfados, tristezas, alegrías desbordantes o cualquier tipo de emoción, a las de nuestros hijos.
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El haber pasado por diferentes estadios emocionales y comprender sus razones, su significado, la forma de abordarlos sin desbordarnos, nos proporcionará la experiencia y el conocimiento necesarios para acompañar a nuestros bebés, hijos y adolescentes en todas sus emociones.
Nosotros viviremos nuestras emociones y ellos aprenderán a vivir las suyas sin interferencias de las nuestras.
Para aprender a gestionar sus emociones, nuestros hijos nos toman como ejemplo.
Si cuando ellos se desborden, no nos desbordamos con ellos.
Si cuando sientan una inmensa tristeza, no nos dejamos inundar por esta (aunque, por supuesto, nos sintamos afectados) .
Si cuando el enfado les domine, no nos enfadamos nosotros también.
Si cuando sientan cualquier emoción personal, nos mantenemos a su lado, en calma, sin dejarnos arrastrar por sus emociones.
Si cuando nos necesiten porque están aprendiendo a vivir, sentir y comprender sus emociones, les mostramos nuestro máximo apoyo, nuestros hijos aprenderán a comprender y gestionar sus emociones por ellos mismos, desde la calma y el equilibrio emocional.
Ramón Soler, Psicólogo
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